十一月杂志

每月日记,分享我的生活,我的成长和一些沉思的沉思

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十月艰难。与我分享的每个人都告诉我,他们也有同样的感觉。空气中有东西吗?可能吧。也许这只是我们周围世界的状况造成的损失。从全球性的大流行和封锁,到美国激烈的政治状况,再到北半球季节的正常变化,都带来了更黑暗的日子和更少的必需阳光– 很多 现在继续。  

对于我这个高度敏感的生物,所有这些本身就足以应​​付。但不幸的是,我在身体和情感上也经历了自己的健康动荡。这使得原本已经不堪重负的时间变得更加沉重。 

处理自然界中越来越慢性的身体疾病正在消耗。而且,我一直在努力以自己习惯的方式来照顾自己的心理健康。我知道自己已经走了多远,而且我相信自己所做的所有工作,但是今年是一次考验,我不确定自己最近是否做得很好。

当我感觉不舒服时,特别是在持续时间长于我希望的情况下,很容易陷入旧的(无用的)思维模式。

我的思维方式最近已经走到了抑郁症的边缘,我当然感觉到那熟悉的旧体重正在渗透。感觉沮丧对我来说并不陌生,事实上,我估计我在人生中度过了近15年的时光。当我在2015年触礁时,我的内心发生了变化,我开始康复。

但是也许我将永远容易感到忧郁。就像我可能总是容易产生焦虑的想法和行为一样。

我将始终相信增长,我们每个人都有能力和能力改变并不断发展。我认为没有人是真正的 卡住。 但是我也想出了一个关于我们自己的事情,我们必须简单地接受其中的一部分。 

我们的个性可能比我们一直认为的更加灵活,而且我们确实有能力改变自己内心的许多事情,但是我开始认为有些趋势可能永远存在。 

对我而言,这可能是一段悲伤或冷漠的时期,而许多人会认为这是令人焦虑的性质。我越早接受自己的这些部分,就越早可以停止担心甚至专注于它们。

老实说,我认为我们必须接受我们的身份, 哪里 我们生活在我们甚至无法开始改变之前。 

这把我带到了我最近的顿悟中。 

验收。  

如果我不仅需要接受怎么办 我的情感本性中的某些部分并不总是容易接受的,但我还需要弄清楚如何接受当前的身体健康状况? 

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转折点

整个十月份,我感觉事情的强度在稳步上升。我的心理健康状况正在下降,因为我的身体感觉不像以前那么频繁。在非常下意识的水平上,我知道我已经到了一个转折点,路途中的叉子。 

我感觉自己陷入了无益的思维模式,痴迷和过度思考。我一直在强调体内的每一个细微缠绕,每一个疼痛,每一个噪音。这导致不断寻找答案。我可以尝试什么补品?我应该联系什么医生?我需要探索哪种思维定式?什么是 答案 对我的问题?  

在我进一步发言之前,我想强调的是,好奇心,学习并扩展到不同的康复途径,或者只是了解我们体内正在发生的事情都没有错。我实际上鼓励所有人倡导自己的健康,并探索不太主流的医学形式。

但是我有陷入迷恋和过度专注的趋势。这就是事情变得无益和不健康的地方。 

显然,当事情不好时,您想知道如何使它们变得更好。但是生活中的某些时候,我们必须简单地放慢脚步,呼吸并让事情按需进行。 

现在,让我们回到假设的道路上,对吧? 

我几天前在记录日记-我还能暂停一下并告诉您日记对我有多大影响吗?这是我的终极自我修复工具。在这里,我顿悟,发现规律并治愈了童年的伤口。如果您还没有练习,建议您探索一下。 

好吧,所以几天前我在写日记,我意识到我需要以不同的方式对待事情。我们永远都不会以相同的方式取得不同的结果。我在日记中提出了一个方案。

我问自己,我是否在余生中都会有这种感觉,在我的日常工作中会发生什么变化?我不相信我会永远这样,但是这是我需要探索的一种情况。因为在这里,我处于生活中的一个中间位置,等待愈合并感觉好些,以便我可以按照自己的方式开始生活。 

问自己,如果没有什么可等待的,身体症状没有变化,没有 终点线, 我可以从不同的角度看待事情。 

我可以看到为实现梦想所做出的未来,我仍然可以做的所有事情,这并不是因为找借口而做的。我以身体健康问题为借口,不追求自己真正想要的东西。 

容易做。  

当他们感到恶心时,谁真的有动机去发挥创造力,参与度和积极性? 

但是,当我们开始等待时,这成为一个问题。那天我意识到自己在等。当我的身体和精神都处于良好的健康状态,当我每个月的收入为X美元,而机会恰恰落在我的腿上时,我的生活可能真的会变成我自己的生活。 

日子一天天过去,我发现自己简直就是 等候。 如果我现在不改变自己的意识,那我将一生都在等待。

我还意识到,等待和休息之间有很大的区别。 

我现在很清楚,我的身体需要我放松。需要我休息。但是休息并不是在等待。 

休息就是理解什么时候该躺下来看书而不是徒步旅行。据了解,现在不是时候让自己摆脱剧烈的锻炼或压力大的状况。 

不是 坐在这里看着Netflix希望我的梦想生活会神奇地落在我的腿上,而无需我伸出手指。 

我可以休息了而且我也可以每天花一点时间来实现自己的梦想。 

话虽如此,我最近已经开始找到一种接受当前情况的方法。停止与他们战斗。停止尝试 固定 一切。  

当我开始接受时,我发现自己感到轻松。 

长期以来,我认为接受意味着自满。我以为,如果我接受事物的现状,那意味着我正在放弃事情变得更好。 

绝对不是这样。我还在愈合。我仍在为朝气蓬勃的健康和福祉而努力。我仍在为自己的梦想而努力。 

我终于 得到 我现在在这里。 

祝您在十一月里度过一个缓慢而和平的夜晚。


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