为什么慢生活对性格内向的人很重要's 幸福

慢生活或故意生活的概念可能只是内向型人的幸福感和幸福感的关键。

为什么慢生活对性格内向的人很重要|| WB健康

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尽管慢生活和故意生活的概念已经存在了很长时间,但最近才开始提速-并非双关语。随着社会似乎使忙碌和生产力理想化,许多人都需要叛逆的想法,即走出困境,过着缓慢而有意义的生活。内向的人包括在内。 

从小我们就被教导,重要的是生产力,充实的生活(无论 意味着),并不断在旅途中。人们把忙碌当作某种奇怪的荣誉徽章;好像您获得一颗金星,是因为您精疲力尽,没有时间陪伴自己。 

也许有些时候忙碌,有些忙碌,有时需要努力工作才能到达想要去的地方。但是也许没有。也许我们需要停下来思考一下我们的优先事项。

如果您一路上感到恶心,那么成就和成就有什么关系呢?退步并意识到由于移动速度太快而错过的所有时刻,感觉如何?

虽然有些人在很多时候会感到忙碌而忙碌,但内向的人在大多数情况下却不会。相反,当我们有足够的时间进行处理,有思考的空间和做梦的时候,以及我们采取较慢的步伐且刺激较少时,我们会蓬勃发展。

这就是为什么缓慢而故意生活的概念是内向的梦想的原因;这是安静灵魂的完美生活方式。让我们探究为什么,内向的人如何受益,以及如何开始采用这种随和的生活方式。

什么是慢生活?

慢生活也可以称为有意生活,简单生活或有意识生活。从本质上讲,这是一种生活方式,它更多地强调有意义,快乐,简单的行为,而不是为做而做。

虽然这个词生活缓慢 能够 指的是接近生活,实际上是在以较慢的速度前进,它更准确地描述了所采用的态度和心态。人们坚信,更快不一定总能带来更好的效果,相反,提倡有意义的品尝时光,练习身临其境并有意义地参与活动的想法,不仅仅是因为如此。

慢生活是一种心态;选择一个人有意识地生活的方式,而不会陷入现状和“应该”的状态。 而是追随给我们带来欢乐和和平感觉的东西。

归根结底,慢生活对我们的健康,心理健康乃至地球的健康都极为有益,因为它鼓励我们更加谨慎地生活,思考自己在做什么,而不是依靠自动驾驶。 

它可以改善我们与他人的关系,我们的工作,我们吃的食物以及我们所说的话。它给了我们呼吸的空间;为了感觉良好,内向的人非常需要。  

为什么内向的人生活缓慢?

慢生活可能是每个人最健康的生活方式,尽管某些人肯定比其他人更容易生活。例如,性格内向的人可能会发现采用有意和慢生活的概念非常容易。这是我们在许多情况下自然吸引的东西。

内向的人在减少刺激的情况下表现最佳。我们的大脑和神经系统与外向型人在身体上有所不同,我们往往会因为进行得太快而感到不知所措。这并不是说内向的人喜欢树懒。一点也不。我们可以在需要的时候迅速采取行动。当我们有足够的时间和空间来处理自己的想法时,内向的人更有可能变得更加清晰和镇定。

当我们给自己时间和空间时,当我们采用生活中稍慢一些的步伐时,我们就会减少焦虑和不堪重负,当我们试图与世界其他地方保持同步时,许多内向的人都在为此而苦苦挣扎。

有意生活的概念将意义带入了我们的生活,这是许多内向的人渴望得到的东西。作为INFP,我渴望生活中各个方面的意义。我们不是为了做而“做”,手头的任务必须以某种方式有意义,我们才能感到满意。我们只会有意地做生活中的事情,而不会在无意义的活动上浪费我们宝贵的(有限的)精力。这就是慢生活概念的基础。

更刻意地生活的另一个“副作用”是为我们面前的事物提供更多感谢和欣赏的空间。 

通过不吸入餐食,我们可以品尝到每一口并注意到味道。通过更自觉地选择自己的活动,我们可能只会做能够真正带给我们快乐的事情,从而使我们在生活中感到更加充实和满足。通过放慢速度,我们能够看到摆在我们眼前的事物-那些忙碌的人可能会错过的事物。

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慢生活的秘诀

将快节奏,忙碌的生活方式转变为更有目的的过程是一个过程。它涉及到看我们的生活;我们不满意的是什么,我们在自动驾驶仪上正在做什么,以及我们在哪些地方快速发现并错过了景点。

而且,您不需要为了摆脱这些缓慢的生活而放弃一切,搬到乡下的农舍里,虽然听起来不那么可爱?

尝试以下一些技巧,将更多的意图融入生活。

少计划一天的工作, 

尝试每天在日历中添加较少的内容。将活动或任务分散在几天中,而不是全部分散。这样,您就可以放慢空间。当您放慢脚步时,请意识到并有意识地环顾四周。请注意简单的事情,这些事情会带给您微笑。请注意,有时间坐下来观看世界的过去是多么令人愉快。 

花更多时间完成一项任务或活动-

让自己多花几分钟时间洗碗。给自己多30分钟的时间在附近漫步。当我们尝试完成某件事时放慢脚步并不总是一件容易的事,但它可以让您加深从这项活动中获得的乐趣。或者,您可能会喜欢自己不喜欢的任务。 

花一些时间思考 为什么 你做某些事情

你为什么要从事这份工作?你为什么参加这项运动?你为什么住在自己的地方?这些是个大问题,但是给自己一些空间去思考为什么身在何处可能会启发你一些你想改变的事情。否则,它可能会激发您对理所当然的事物的热情。

练习存在和正念—

虽然性格内向的人通常会过着缓慢的生活,但我们并不总是擅长保持现状或保持思想。大部分时间我们都在头脑中,我们可能会迷路。在一些梦or以求的对话中。坚持不懈地运动,可以让我们深深地欣赏到我们身在何处和正在做什么。正念对生活在我们脑海中的人们非常有益,它使我们能够定期地变得更加镇定,清晰和集中。

释放对生产力的期望

我们生活在一个产生的世界。而且我们被认为,人类必须始终保持生产力,才能对社会有价值。这些谎言正在损害我们,使我们精疲力尽,精疲力尽并处理严重的自我价值问题。 我们能否实践放任所有我们都努力达到的不切实际的生产力标准?我们可以享受效率低下的一天吗?我们是否可以摆脱不断追求自我的需要 在做 并享受 存在? 您可能处在需要一定水平的生产力的工作领域中–生活中是否有其他领域可以放慢和释放这些期望?

与您联系—

缓慢而有意识的生活的好处在于,即使概念相同,一个人到另一个人看起来也可能截然不同。一些性格内向的人在很少刺激,很少活动,甚至更少承诺的情况下发挥最佳作用。我们喜欢醒来并选择当天最适合我们的东西。虽然其他内向的人仍然喜欢拥有更多的结构和要做的事情。与自己建立联系,发现最适合您的方法。将慢生活的原则纳入自己的生活,并尽一切努力使自己感觉最好。

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生活看似是压倒性的事情,但它只是瞬间而已。您如何度过这些时光是我们创造意义,喜悦和成就的地方。深入了解自己的生活,并问自己是否喜欢这些时光。您是否欣赏周围的事物?您在场并意识到给您带来欢乐的原因吗? 

采用慢节奏的心态是强调质量胜于数量;构成我们生活的瞬间的质量比 东西 我们在那些时刻做。

慢生活并不是要过上完美的生活,不是将自己的生活与他人的生活进行比较,或者遵循关于可以做什么和不能做什么的严格规则。 

这只是一种心态。它只是空间。这只是出于意图。 

性格内向的人长期以来对我们生活的想法感到困惑 与其他人相比,让我们停止比较我们的生活。什么对我们有用,对我们有用。不必是其他人做事的方式。

你做你找出最佳方法 怎么样 做你? 

慢下来。


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