即使您知道这将是一次很好的改变，改变自己的生活也会感到艰巨，那么，如何以一种不会让人感到压倒性的方式走向缓慢的生活呢？通过从小做起并增加日常习惯转变，您可以朝着更好的生活方式迈进，而不必承受有时会带来的压力。

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